Какое уж там искусство? — удивится человек несведущий. — Подумаешь — сложность! Были бы только горячая вода и мыло, тогда и попаришься и вымоешься, дело нехитрое. Не скажите. Существует оно — банное искусство, и ему, как мы видели, уже много тысяч лет.
Период охлаждения включает в себя все функциональные изменения в организме, связанные с охлаждением. Очень важно выбрать оптимальный для себя режим охлаждения. Здесь наиболее
Наши далекие предки проблему «ароматизации» решали иногда весьма оригинальным способом: они делали бани в виде временных шалашей из веток и листьев разных деревьев. В зависимости от желания получить тот или иной аромат, выбиралось и дерево (ветки, листья). Чаще всего использовалась липа, потом береза, можжевельник и т. д. Именно банные «шалаши» «надоумили» наших предков создать чудо «банного дела» — веник.
лавные «банные» деревья — дуб и береза, — считает Борис Павлович. — Лучше их нет и на топку, и на веники. «Это вам не веники вязать» — есть такая расхожая, но тем не менее неверная поговорка. Нет, половина удовольствия в бане именно от веника, по всем правилам изготовленного, запасенного и подготовленного к работе.
Мягкая разгоряченная кожа раскрывает все свои поры и особенно чувствительно реагирует на нежные прикосновения и ласки. В мыльном отделении можно провести сеанс тайского мыльного массажа, а можно воспользоваться растиранием мочалками или махровыми полотенцами. Можно, конечно попробовать и растирание мочалкой всухую, по-китайски. Если для растирания использовать поролоновую губку (натуральную достать практически невозможно), можно ощутить себя Одиссеем или Пенелопой. Массируемому надо лечь на скамью, лицом вниз. Начинать массаж лучше всего с воротниковой области, а затем перейти к остальным частям тела. Область живота и ягодиц массируется медленнее, чем на «сухую», чтобы постепенно разжечь желание.
Тантрический метод синхронного дыхания и нежный взгляд в глаза друг другу в условиях парной или сауны вызовут ощущение необычайной близости и полной удовлетворенности. На этом этапе учитесь делать вдох и выдох одновременно. Поначалу такое синхронное дыхание может показаться неестественным, а многие пары даже находят это упражнение чересчур сложным. Это вполне понятно. Во-первых, само по себе такое занятие очень непривычно. А во-вторых, частота дыхания, нормальная для одного человека, может существенно отличаться от обычного ритма дыхания другого, поэтому партнерам, зачастую, оказывается нелегко подстроиться друг к другу.
С любимым можно попариться: в русской, финской, турецкой, китайской, индийской и других банях. Все они весьма благотворно влияют не репродуктивную систему человеческого организма. Вдобавок, в банях широко используются полезные свойства банного жара, который отлично открывает поры кожи. Вдобавок с верхнего слоя кожи отторгаются и снимаются омертвевшие (ороговевшие) клетки. За сутки у человека отмирает и восстанавливается 20-я их часть. И чем быстрее кожа освободится от старых наслоений, тем лучше идет процесс обновления. Поэтому после парной кожа розовеет, становится эластичной и мягкой. Кстати, и сухая, и жирная кожа после бани приближаются к нормальной.
Прокипятить траву — немудреное занятие. Вот как приготовить отвар из трав и листьев, чтоб сохранить полезные биоактивные вещества — наука. Лучше всего такие пары составлять из нескольких растений, создавать своего рода букет, чтобы в отвар входили разные травы и растения: антисептические, отхаркивающие, тонизирующие, успокоительные, потогонные, ароматические.
Наши предки смогли разобраться, как полезна для организма контрастная банька. Как они пришли к этому открытию, можно только догадываться. Но то, что мудрый народ в этом не ошибся, очевидно. Тому доказательство – современные медицинские рекомендации. В ходе экспериментов, когда в снег после бани бросались под наблюдением врача, за реакцией тела на столь резкую смену температур следило множество приборов. По ним можно было судить, что человеческий организм в «экстремальных» условиях вырабатывает большой заряд энергии.
Жар в парном отделении может быть сухим, тогда это будет эффект сауны. В чем он заключается? Дело в том, что когда воздух в парном отделении сухой, человек, находящийся там, может совершенно спокойно выдерживать воздействие весьма высокой температуры – вплоть до 130—150 градусов. Сухой жар гораздо легче переносится организмом, и некоторые знатоки считают, что он гораздо полезнее, нежели пар. Но надо заметить, что при сухом жаре воздух в парилке все-таки не совсем сухой, просто процент влажности колеблется примерно от 14 до 18—20 процентов.
